Tindrali

~ Never give up!

Tindrali

Category Archives: Recept -LCHF

Recept -Äggmuffins

27 måndag apr 2015

Postat av Tindrali i Recept -LCHF

≈ Kommentera

image

Idag testade jag att göra äggmuffins för första gången. Riktigt gott o mättande var det och så enkelt att göra.

Recept Äggmuffins
2 port
1 pkt bacon
4 ägg
Phiadelfiaost
Pesto
Riven ost

Till topping: Persilja och basilika
Servera tillsammans med en sallad

Gör så här:
Lägg i baconen i en muffinsform. Forma baconet som små korgar.
Tillsätt det du vill ha som fyllning. Det går att variera så mycket man vill. Jag använde mig av phiadelfiaost, pesto och riven ost.
Knäck sedan ett ägg och häll över.

Ställ in i ugnen ca 12 minuter i 225 grader.

Recept: Lymfreningsdryck

03 måndag mar 2014

Postat av Tindrali i Recept -Ej LCHF, Recept -LCHF

≈ 6 Kommentarer

Har läst att många rensar sina lymfsystem med denna drycken. Tänkte jag skulle testa jag med då det hade väldigt många bra hälsoaspekter. En av dem var att det kunde minska huvudvärk och det är ju något jag har titt som tätt. Att testa skadar ju inte. Man ska dricka 1 liter dryck om dagen i max 21 dagar. Sen måste man vila från drycken i en längre period.

Ska bli spännande och se om det är nåt som gör att jag märker skillnad. Vet knappt vad lymfkörtlarna gör så egentligen kanske jag borde läsa på mer innan jag startar. Men mår jag dåligt så slutar jag bara. Det behöver ju inte vara svårare än så. ;) Dessutom så är det ju inga konstigheter som är i drycken. Bara vatten, lagerblad o nejlika. Så jag tror vi får i oss mycket annan skit som är mycket värre varje dag!

2014-03-03 07.29.56Recept:
1 liter vatten
3 lagerblad
5 kryddnejlikor

Gör så här:
Koka allt i 5 minuter.
Sila bort kryddorna
Drick varmt, ljummet eller kallt

Recept: Hallonglass LCHF

06 måndag jan 2014

Postat av Tindrali i LCHF, Recept -LCHF

≈ Kommentera

2014-01-06 13.08.32Idag testade vi att göra glass här hemma. Lite mer liberalare LCHF men gott var det =) Till min och Johans del tog jag ingen sötning men till barnens tillsatte jag lite sötströ. Bilden blev inte den finaste men sak samma =)

Recept 2-4 portioner
225 g frusna hallon
2 dl grädde
2 rutor mörk choklad (minst 70%)
(eventuellt 0,5-1 msk sötströ)

Gör så här:
1. Smält chokladen över ett vattenbad
2. Häll i de frusna hallonen i en matberedare
3. Samtidigt som matberedaren är på så häll sakta ner grädden
4. Kör med matberedaren tills det har blivit en jämn konsistens. Det
kan hända att man behöver putta ner hallonen som hamnar på
kanten lite emellanåt så att alla blir mixade
5. Lägg upp i portionsskålar
6. Ringla över smält choklad

Ät och njut!

Recept: LCHF Chokladkladdkaka

02 torsdag jan 2014

Postat av Tindrali i LCHF, Recept -LCHF

≈ En kommentar

2014-01-02 17.13.00Igår lovade jag Nora att vi skulle baka men det blev så sent och helt plötsligt skulle jag ju iväg o träna för klockan sprang ju på som bara den så jag lovade henne vi skulle baka det första vi gjorde när jag kom hem från skolan idag. Sagt och gjort!

LCHF Chokladkladdkaka blev det och vilket kladdkaka! Helt ljuvlig!

Receptet hittade jag hos Madeleineslchfliv.

Recept 4 små formar eller 2 stora:
2 ägg
100 g smör
100 g choklad (jag tog 70 % mintchoklad)
1/2 krm vaniljpulver
0,25 dl sukrin (inget måste)

Gör så här:
1. Smält smör och choklad
2. Vispa ägg, sukrin och vaniljpulver
3. Blanda allt tillsammans
4. Häll i formarna och grädda i 200 grader i
6-7 minuter vid små formar
7-8 minuter vid stora formar
5. Låt svalna, ställ sedan in i kylen och ät halvljummen

Jag tog i sukrin och det hade verkligen inte behövts då
kladdkakan blev väldigt söt. Men tillsammans med grädde
och färska hallon blev det ändå väldigt gott!

 

Recept: Pannacotta utan socker

01 onsdag jan 2014

Postat av Tindrali i LCHF, Recept -LCHF

≈ Kommentera

Ingen bild blev det. Men efterrätten var lika god igår ändå. Pannacottan smakade ljuvligt och såsen var lite sur men det var gott ändå. Nästa gång får man väl ha i mer sötning i värsta fall. En sak jag ska testa blir i alla fall att sätta i gelatinblad i såsen för den var väldigt rinnig nu. Jag skulle vilja ha den lite mer fast.

Recept:
Pannacotta utan socker 4-6 personer (från 56kilo.se)

Ingredienser:
Pannacotta
5 dl vispgrädde
1 vaniljstång
2 gelatinblad
1/2 dl sukrin

Sås
200 g hallon
1 msk vatten
3 tsk sukrin
ett sprut koncentrerad citron (gula plast citronen)

Gör så här:
Pannacotta
Lägg gelatinbladen i blöt i lite vatten i ca 5 minuter.
Gröp ur vaniljstången och lägg i innehållet + stången i en kastrull,
häll i vispgrädden och låt koka upp i 1-2 minuter.
Dra åt sidan (Viktigt!) och vispa ner sukrinet och lägg i gelatinet.
Se till så att det löser sig och sila sedan upp vaniljstången och
häll upp i portionsskålar.
Låt svalna och ställ sedan i kylskåp (minst 2 timmar)

Sås:
Gör såsen någon halvtimme innan servering.
Värm hallonen med sukrin och vatten. Rör tills de ”smält”.
Mixa med stavmixer och koka upp.
Sila sedan bort kärnorna i sil.
Häll över pannacottan och ställ in i kylskåpet en stund till.
Vid servering lägg på några stora fina hallon.

Recept Äggmjölk

21 torsdag nov 2013

Postat av Tindrali i LCHF, Recept -LCHF

≈ Kommentera

2013-11-21 10.13.36För ett tag sedan, eller ja i somras testade jag att göra äggmjölkslatte. Det var inget för mig. Men nu testade jag ett nytt recept och med te istället. Helt okej faktiskt. Inte supergott, men inte äckligt. Tror jag måste vänja mig vid smaken bara. Väldigt smidigt på morgonen då det räcker med en sån här till frukost. Jag drack en vid nio och sen åt jag inte lunch förrän halv tre och då åt jag mest för att ha ätit när jag hämtade barnen. Hade nog kunnat vara utan mat en timme till utan problem. Så resultatet av de hela måste jag säga en bra och mättande frukost!

Äggmjölk Recept:
2 ägg
25-50g smör (jag tog 15g smör och 15g kokosolja utan smak)
2-3 dl te

Gör så här:
Gör i ordning 2-3 dl te
Häll i smöret och ägget
Mixa ihop allt
Klart!

Ostbröd recept

16 lördag nov 2013

Postat av Tindrali i Recept -LCHF

≈ Kommentera

2013-11-14 09.45.23Ostbröd Recept:

2 ägg
1 dl mandelmjöl
2 dl riven ost
1 tsk bakpulver
lite salt
ev annan krydda (jag hade i brödkrydda)

Gör så här:
Blanda alla ingredienserna.
Klicka ut i fyra ”högar” på en plåt.
Grädda mitt i ugnen i 220 grader i ca 10 minuter.

Jag satt häromdagen och bläddrade i mina LCHF-grupper på FB. I brist på annat att göra och jag orkade inte riktigt ta tag i dagens sysslor just nu. Då hittade jag recept på ostbröd. Vi hade allt hemma så då var jag ju bara tvungen att testa. Jag tyckte de var supergoda och älsklingen tyckte de va okej. De får helt klart godkänt av oss båda =)

Falsk Mannagrynsgröt

27 söndag okt 2013

Postat av Tindrali i Recept -LCHF

≈ 3 Kommentarer

IMG_1737Ibland är Facebook alldeles för bra känns det som. Jag är ju med i diverse LCHF-grupper och ibland får man så underbara tips. Häromdagen såg jag någon posta att den gjort falsk mannagrynsgröt. Jag erkänner att jag genast blev nyfiken då jag verkligen ÄLSKAR mannagrynsgröt.

Nu har det fått ligga och gro lite och nu ikväll tog jag tag i det hela och testade. Det smakade JÄTTE gott! Smakade inte precis som mannagrynsgröt men det var bra nära. Riktigt riktigt gott var det!

Recept:
Falsk Mannagrynsgröt

30g smör
1/2 dl grädde
1 ägg
1/3 msk fiberhusk
1 nypa salt

Smält smöret och blanda sedan i de andra ingredienserna.
Vispa tills det tjocknat som mannagrynsgröt.

Krydda med kanel, eventuellt lite sukrin och sätt i en klick smör (smöröga som min mormor kallade det). Ät tillsammans med grädde eller mjölk.

LCHF frallor

17 torsdag okt 2013

Postat av Tindrali i Recept -LCHF

≈ 3 Kommentarer

Igår gjorde jag LCHF frallor för första gången i mitt liv. De blev riktigt goda faktiskt och mättande. För min del räcker det att äta en fralla med bra pålägg till frukost för att hålla mig mätt ända till Lunch!

Recept:

LCHF frallor (från 56kilo.se)
4-6 bullar

1,5 dl mandelmjöl
1,5 dl pofiber
1,5 msk fiberhusk
1-2 tsk bakpulver (en del tycker det blir besk smak med för mycket bakpulver)
1 tsk salt
2 ägg
2 dl rysk yoghurt eller creme fraiche eller liknande
3 msk vatten eller mjölk
3 msk smält smör eller kokosfett
svarta vallmofrön + uppvispat ägg
Lägg gärna till 1 msk chiafrön i degen! Gott!

Vispa äggen fluffiga, vispa sedan ner yoghurt och det smälta fettet.
Blanda de torra ingredienserna och vispa ner. Låt allt stå och svälla i minst 5 minuter.
Sätt ugnen på 200 grader och rulla försiktigt till bullar med blöta händer, lägg på bakplåtspapper och pensla med uppvispat ägg och vallmofrön. Grädda mitt i ugnen i ca 15 minuter

Jag fick ingen bra bild men aja får väl bjuda på en dålig! Vi hade inga valmofrön men det funkade fint utan också =)

 

2013-10-16 19.33.00

Recept: Kesoplättar

26 måndag aug 2013

Postat av Tindrali i Gamla inlägg, Okategoriserade, Recept -LCHF

≈ Kommentera

2013-08-24 11.57.57

I lördags testade jag för första gången att göra samt äta Kesoplättar. Jag måste säga att jag ångrar verkligen att jag inte testat detta innan för det var så underbart gott! Smakar mycket bättre än vanliga pannkakor!

Receptet jag gick efter hämtade jag på 56kilo.se en toppenblogg!

Här är receptet:

Kesoplättar 1 portion (2-4 plättar)

1 ägg
125g keso
0,75 msk fiberhusk
En nypa salt

Gör så här:
Mixa allt med en stavmixer och låt det stå en liten stund.
Klicka sedan ut i klickar i en panna med kokosfett utan smak.
Stek på medelvärme och när klickarna har fått en yta undertill
så vänd på dem och platta ut dem. Vänd dem flera gånger tills
de har fått en gyllengul färg och är krispiga.

Servera tillsammans med tex bär och grädde, eller som jag gjorde
med blåbär och kesella blandat med vaniljpulver (EJ vaniljsocker)

Om bloggen

Denna blogg handlar om allt mellan himmel och jord. Jag skriver mycket om mitt liv och mina tankar.

Mitt liv kretsar mest runt min familj, som består av man, två barn och vår lilla Neva-katt, träning, mat och vänner men även mitt jobb som ekonom.

2020 fick jag reda på att jag har en sjukdom som heter Idiopatisk Intrakraniell Hypertension, IIH. Detta innebär att jag har för högt tryck i hjärnan och man vet inte varför. Detta upptäcktes av att jag hade svullna synnerver. Denna sjukdom påverkar mitt liv enormt mycket och när jag fick diagnosen föll många saker på plats. Just nu försöker jag lära mig leva med detta då det verkar vara en kronisk sjukdom som går i skov.

Sedan 3 juni 2013 äter jag LCHF vilket jag trivs väldigt bra med. Jag mår bättre av att utesluta kolhydrater med lite näring ur min kost. Kolhydrater jag äter är i form av grönsaker och bär.

Mitt motto här i livet är ”Ge aldrig upp!” och det är något jag verkligen försöker leva efter. Allt går bara man vill det tillräckligt mycket =)

Välkomna!

Senaste inläggen

  • Dags att ventilera av sig lite igen kanske?
  • Nu börjar vägen tillbaka till livet
  • Nu finns det på papper att jag hör dåligt
  • Tiden går och tröttheten består
  • Semester dag 1 – Vandring Sörboleden

Kategorier

  • Barnen
  • Gamla inlägg
  • Idiopatisk intrakraniell hypertension
  • LCHF
  • Livet
  • Okategoriserade
  • Recept -Ej LCHF
  • Recept -LCHF
  • Skolan
  • Tältning
  • Träning
  • Utmaningar
  • Vägen tillbaka
  • Vikten

Arkiv

Länkar

  • Min viktblogg
  • Kostdoktorn